Ginástica laboral é a prática voluntária de atividade física, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, visando melhorar condição física.

Tem como objetivo fortalecer determinadas musculaturas muito exigidas durante a jornada de trabalho, o que faz prevenir problemas posturais e lesões que, além de trazerem riscos aos funcionários, representam custos operacionais para a empresa.
Esta Ginástica não leva o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração. A Ginástica Laboral contribui para a prevenção e recuperação das chamadas "doenças do trabalho" (LER e DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais.

Alguns benefícios diretos

• Melhora da condição cardio-respiratória

• Aumento da flexibilidade

• Diminui as inflamações e traumas

• Diminui a tensão muscular desnecessária

• Diminui o esforço na execução das tarefas diárias

Alguns benefícios indiretos

• Aumento de produtividade

• Melhora do humor

• Maior disposição para o trabalho

• Diminuição de lesões e afastamentos

• Melhora da concentração

• Controle dos níveis de estresse

• Alívio de tensões e dores