Montamos uma academia dentro da empresa. Neste espaço são programadas atividades de condicionamento físico (para melhora da capacidade cardiorrespiratória e física), resistência muscular localizada, alongamento, etc. e o colaborador pode participar em seu horário de folga.

O objetivo principal desta modalidade é desenvolver a resistência aeróbia, a resistência muscular localizada, a coordenação e a força muscular.

Diferencia-se da ginástica laboral por vários motivos: não tem foco no movimento realizado durante o trabalho, acontece em locais e horários diferentes dos do expediente. O fato de participar da ginástica laboral não elimina a necessidade de fazer condicionamento físico e vice-versa. São ações diferentes que se complementam. Pesquisas indicam que funcionários que realizam algum tipo de exercício físico produzem mais do que aqueles que não praticam nenhum tipo de atividade física (sedentários).